Bokföra friskvårdsbidrag
Ludvig Streng
Grundare Lumion.se / Ekonomisk rådgivare / Tidigare CFO
Publicerad 19 maj 2026 · Uppdaterad 23 maj 2026
Det här tipset handlar om den klassiska frågan: “Kan företaget betala mitt gymkort (eller massage, padel, ridning…) utan att det blir extra skatt för den anställde?”
Friskvård är en sån förmån som kan vara superenkel. Men det finns några grejer att förhålla sig till, annars blir det lätt: fel belopp, fel underlag, “vi tar det nästa år” eller ett presentkort som inte borde ersättas.
Varför friskvård?
Som arbetsgivare kan du ge friskvård som en skattefri personalförmån (ofta kallat friskvårdsbidrag). Poängen är att företaget står för kostnaden och att den anställde slipper förmånsbeskattning, om du håller dig inom ramarna. Det är extra vanligt i små bolag där ägaren också är anställd: “Kan jag ge mig själv friskvård?”Syftet med friskvården är att göra det enklare och billigare för bolagets anställda att hålla en god fysik och ett aktivt liv. Om gymkortet betalas av arbetsgivaren är man mer benägen att faktiskt inneha ett gymkort och således mer benägen att gå till gymmet.
När blir friskvården och skattefri?
Tänk så här: friskvård funkar bäst när den är liten, enkel och lika för alla.Checklistan du behöver uppfylla:
- Max 5 000 kr per år och anställd. Går du över den nivån räknas hela bidraget som skattepliktigt för den anställde.
- Samma villkor för hela personalen. Alla ska kunna få samma belopp och på samma regler (du kan ha en konsekvent regel för deltid / visstid, men även den ska gälla alla).
- Inte kontanter som kan bytas hur som helst. Det ska vara kopplat till friskvårdsaktiviteter, inte “här får du 3 000 kr extra, gör något hälsosamt”.
- Aktiviteten ska vara av enklare slag. Typ gymkort, simning, gruppträning, och även vissa andra aktiviteter.
- Massage och liknande utan motionsinslag: där finns en informell gräns per tillfälle, blir det “för exklusivt per gång” (lyxigt, stordådigt eller dyrt) kan det tippa över till skattepliktigt.
Rutinen som gör bokföringen enkel
Sätt en rutin som är lätt att följa även i november när allt brinner:- Bestäm nivån och skriv ner den (t.ex. “3 000 kr/år” eller “5 000 kr/år”).
- Bestäm hur du vill hantera kvitton: [ul data=1]
- Antingen betalar den anställde själv och lämnar in ett kvitto för ersättning.
- Eller så köper ni via en portal / leverantör och företaget betalar direkt.
Vanliga fallgropar (som småföretag ofta åker på)
Fallgrop 1: “Vi tar det nästa år.”
Friskvård är kopplat till kalenderår och ska inte sparas och rullas vidare som ett saldo. Beloppet gäller alltså per år, när det betalas till den anställde.Fallgrop B: Presentkort
Ett presentkort i sig är inte en friskvårdsaktivitet. Du vill normalt ersätta själva aktiviteten (kvitto på gymkortet/lektionen), inte bara “ett presentkort köpt i december”.Fallgrop C: För dyrt per behandling (utan motion)
Vissa saker (t.ex. massage) kan vara ok, men blir kostnaden för hög per tillfälle kan det bli skattepliktigt även om du “har pengar kvar” i bidraget.Fallgrop D: Enskild firma
Driver du enskild firma kan du normalt inte dra av för din egen friskvård / motion som en företagskostnad på samma sätt som en arbetsgivare gör för anställda (i aktiebolag kan du däremot ge friskvård till anställda och där kan ägaren omfattas om hen faktiskt är anställd i bolaget).FAQ
Måste jag ge friskvård?
Nej. Men om du ger det ska det erbjudas på samma villkor till hela personalen.Kan jag ge olika belopp till olika anställda?
Nej, alla måste ta del av samma möjlighet till friskvård. Håll ett belopp och en regel som gäller för alla.Kan outnyttjat friskvårdsbidrag sparas till nästa år?
Nej. planera så att det som ska användas under året också används under året.Vad händer om friskvården överstiger gränsen på 5 000 kr?
Om arbetsgivaren betalar ut mer än 5 000 kr så betalar man skatt för hela beloppet.Exempel
Friskvårdsbidrag , gymkort 400 kr
Anställd lämnar in kvitto på gymkort 400 kr. Bolaget betalar tillbaka 400 kr skattefritt.
| Konto | Debet | Kredit |
|---|---|---|
| 2820 Utlägg | 400 | |
| 7690 Personalkostnader | 400 | |
| 2820 Utlägg | 400 | |
| 1930 Företagskonto | 400 |
Friskvård via faktura direkt till bolaget
Bolaget tecknar kollektivt gymkort för personalen, faktura 2 000 kr/mån.
| Konto | Debet | Kredit |
|---|---|---|
| 2440 Leverantörsfakturor | 1 875 | |
| 2640 Ingående moms | 375 | |
| 7690 Personalkostnader | 1 500 |
Vanliga misstag
- Ger friskvårdsförmånen bara till dig som ägare och inte till övriga anställda. Det är ett krav att alla erbjuds bidraget.
- Ger bidrag för personlig träning eller aktiviteter som inte är enklare slag av motion.
- Bokför friskvård på representationskontot istället för personalkostnadskontot.
Ordlista
- Personalvårdsförmån
- Skattefri förmån som ges till alla anställda på lika villkor. Friskvård upp till 5 000 kronor per år är det vanligaste exemplet.
- Enklare slag av motion
- Skatteverkets begrepp för den typ av friskvård som är skattefri. Avser vanlig motion som gym och simning, inte lyxiga aktiviteter.
Vanliga frågor
Hur mycket friskvårdsbidrag är skattefritt?
Max 5 000 kronor per anställd och år är skattefritt som personalvårdsförmån. Förutsättningen är att det gäller enklare slag av motion och friskvård.
Vilka aktiviteter räknas som friskvård?
Gym, simning, yoga, dans och enklare greenfee vid golf räknas. Personlig träning, dyr utrustning, tävlingsavgifter och spa-behandlingar räknas inte.
Kan jag ge friskvårdsbidrag till mig själv som ägare?
Ja, om du är anställd i bolaget. Bidraget måste erbjudas alla anställda på likartade villkor. Är du ensam anställd gäller det enbart dig.
Relaterade guider
Källor
Skatteverkets regler om friskvårdsförmåner och personalvård.
