Lumion logotypLumion
← BokföringstipsAvdrag i bolagetPersonal & ÄgareKostnader i vardagen

Bokföra friskvårdsbidrag

Ludvig Streng

Grundare Lumion.se / Ekonomisk rådgivare / Tidigare CFO

Publicerad 19 maj 2026 · Uppdaterad 11 oktober 2026

Bokföra friskvårdsbidrag gör du i debet på 7690 Övriga personalkostnader och i kredit på företagskontot 1930 när du betalar ut ersättningen. Bidraget är skattefritt upp till 5 000 kr per anställd och år om hela personalen erbjuds samma villkor. Betalar den anställde själv mot kvitto drar du ingen moms. Egen friskvård i enskild firma är inte avdragsgill.

Vad är friskvårdsbidrag?

Som arbetsgivare kan du ge friskvård som en skattefri personalförmån (ofta kallat friskvårdsbidrag). Poängen är att företaget står för kostnaden och att den anställde slipper förmånsbeskattning, om du håller dig inom ramarna. Det är extra vanligt i små bolag där ägaren också är anställd: “Kan jag ge mig själv friskvård?”

Syftet med friskvården är att göra det enklare och billigare för bolagets anställda att hålla en god fysik och ett aktivt liv. Om gymkortet betalas av arbetsgivaren är man mer benägen att faktiskt inneha ett gymkort och således mer benägen att gå till gymmet.

När är friskvården skattefri?

Tänk så här: friskvård funkar bäst när den är liten, enkel och lika för alla.

Checklistan du behöver uppfylla:

  • Max 5 000 kr per år och anställd. Går du över den nivån räknas hela bidraget som skattepliktigt för den anställde.
  • Samma villkor för hela personalen. Alla ska kunna få samma belopp och på samma regler (du kan ha en konsekvent regel för deltid / visstid, men även den ska gälla alla).
  • Inte kontanter som kan bytas hur som helst. Det ska vara kopplat till friskvårdsaktiviteter, inte “här får du 3 000 kr extra, gör något hälsosamt”.
  • Aktiviteten ska vara av enklare slag. Typ gymkort, simning, gruppträning, och även vissa andra aktiviteter.
  • Massage och liknande utan motionsinslag: kostnaden får vara högst 1 000 kr per tillfälle. Blir det dyrare per gång räknas det inte som friskvård av enklare slag.

Hur registrerar jag friskvårdsbidrag?

Sätt en rutin som är lätt att följa även i november när allt brinner:
  • Bestäm nivån och skriv ner den (t.ex. “3 000 kr/år” eller “5 000 kr/år”).
  • Bestäm hur du vill hantera kvitton:
  • Antingen betalar den anställde själv och lämnar in ett kvitto för ersättning.
  • Eller så köper ni via en portal / leverantör och företaget betalar direkt.
  • Krav på underlag: spara kvittot och se till att det tydligt visar vad det är för aktivitet (så att du kan visa att det faktiskt är friskvård).
  • Stäm av löpande under året så ingen råkar passera maxnivån.
  • Det här gör att du slipper “vi tar allt i december”-paniken och minskar risken för att något blir skattepliktigt av misstag.

    Vilket konto bokas friskvård på?

    De flesta bokför friskvård på 7690 Övriga personalkostnader. Betalar den anställde först och får ersättning i efterhand bokför du utlägget som en skuld till den anställde och betalningen mot 1930, som i exempel 1 nedan. Bokför inte friskvård på representationskontona, eftersom personalvård har egna regler.

    Är det moms på friskvårdsbidrag?

    Det beror på vem som köper friskvården:
    • Den anställde betalar och får ersättning mot kvitto: kvittot är den anställdes, så företaget drar normalt inte av någon moms. Hela beloppet bokförs som kostnad.
    • Företaget köper friskvården på en faktura ställd till bolaget: då kan momsen normalt dras av om företaget har momspliktig verksamhet, som i exempel 2 nedan.
    Momssatsen beror på aktiviteten. Styrketräning och annan idrott har 6 procent moms, medan massage för avslappning och välbefinnande har 25 procent.

    Är friskvård avdragsgillt för företag?

    Ja, friskvård som du ger dina anställda inom reglerna är en avdragsgill personalkostnad, både i aktiebolag och i enskild firma med anställda. Driver du aktiebolag och är anställd i bolaget kan du själv få friskvårdsbidrag på samma villkor som övriga anställda.

    Kan jag bokföra friskvård i enskild firma?

    Inte för dig själv. Som enskild näringsidkare är du inte anställd i firman, och Skatteverket medger inget avdrag för utgifter för egen friskvård eller motion. Betalar du ditt eget gymkort från firmans konto bokför du det därför som eget uttag på 2013 Övriga egna uttag, inte som kostnad. Har du anställda i firman kan du däremot ge dem skattefritt friskvårdsbidrag.

    Vanliga fallgropar (som småföretag ofta åker på)

    Fallgrop 1: “Vi tar det nästa år.”

    Friskvård är kopplat till kalenderår och ska inte sparas och rullas vidare som ett saldo. Beloppet gäller alltså per år, när det betalas till den anställde.

    Fallgrop 2: Presentkort

    Ett presentkort i sig är inte en friskvårdsaktivitet. Du vill normalt ersätta själva aktiviteten (kvitto på gymkortet/lektionen), inte bara “ett presentkort köpt i december”.

    Fallgrop 3: För dyrt per behandling (utan motion)

    Vissa saker (t.ex. massage) är ok, men kostar behandlingen mer än 1 000 kr per tillfälle blir den skattepliktig även om du “har pengar kvar” i bidraget.

    Fallgrop 4: Enskild firma

    Din egen friskvård som enskild näringsidkare är aldrig avdragsgill. Se avsnittet om enskild firma ovan.

    FAQ

    Måste jag ge friskvård?

    Nej. Men om du ger det ska det erbjudas på samma villkor till hela personalen.

    Kan jag ge olika belopp till olika anställda?

    Nej, alla ska erbjudas samma villkor. Du får dock anpassa beloppet efter arbetstid för deltidsanställda, om samma regel gäller för alla.

    Kan outnyttjat friskvårdsbidrag sparas till nästa år?

    Nej. planera så att det som ska användas under året också används under året.

    Vad händer om friskvården överstiger gränsen på 5 000 kr?

    Om arbetsgivaren betalar ut mer än 5 000 kr så betalar man skatt för hela beloppet.

    Exempel

    Friskvårdsbidrag, gymkort 400 kr

    Anställd lämnar in kvitto på gymkort 400 kr. Bolaget betalar tillbaka 400 kr skattefritt.

    KontoDebetKredit
    2820 Utlägg400
    7690 Personalkostnader400
    2820 Utlägg400
    1930 Företagskonto400

    I Lumion behöver du inte välja konton själv. Du väljer vad som har hänt, och Lumion bokför det rätt.

    Gratis upp till 25 affärshändelser per år · Inget kort behövs

    Börja gratis

    Friskvård via faktura direkt till bolaget

    Bolaget köper massage på arbetsplatsen för hela personalen och får en faktura ställd till bolaget på 1 875 kr, varav 375 kr moms (25 %). Eftersom fakturan är bolagets dras momsen av.

    KontoDebetKredit
    2440 Leverantörsfakturor1 875
    2640 Ingående moms375
    7690 Personalkostnader1 500

    Vanliga misstag

    • Ger friskvårdsförmånen bara till dig som ägare och inte till övriga anställda. Det är ett krav att alla erbjuds bidraget.
    • Ger bidrag för utrustning, personliga medlemsavgifter eller behandlingar som är sjukvård eller skönhetsvård. De räknas inte som friskvård.
    • Bokför friskvård på representationskontot istället för personalkostnadskontot.

    Konton i den här guiden

    Vad som bokförs på kontona och vanliga misstag, konto för konto.

    Ordlista

    Personalvårdsförmån
    Skattefri förmån som ges till alla anställda på lika villkor. Friskvård upp till 5 000 kronor per år är det vanligaste exemplet.
    Enklare slag av motion
    Skatteverkets begrepp för den typ av friskvård som är skattefri. Avser vanlig motion som gym och simning, inte lyxiga aktiviteter.

    Vanliga frågor

    Hur mycket friskvårdsbidrag är skattefritt?

    Max 5 000 kronor per anställd och år är skattefritt som personalvårdsförmån. Förutsättningen är att det gäller enklare slag av motion och friskvård.

    Vilka aktiviteter räknas som friskvård?

    Gymkort, ridlektioner, yoga, kurser med inslag av motion och startavgifter till motionslopp räknas. Massage och liknande räknas om det kostar högst 1 000 kr per tillfälle. Utrustning, personliga medlemsavgifter, presentkort och sjukvård räknas inte.

    Kan jag ge friskvårdsbidrag till mig själv som ägare?

    Ja, om du är anställd i bolaget. Bidraget måste erbjudas alla anställda på likartade villkor. Är du ensam anställd gäller det enbart dig.

    Källor

    Skatteverkets regler om friskvårdsförmåner och personalvård.

    Uppgifterna kontrollerades senast 8 oktober 2026.

    Börja gratis i dag.

    Skapa ett gratis konto

    Logga in tryggt med BankID · Inget kort för Gratis · Ingen bindningstid