Friskvårdsbidrag 2026

Vad är friskvårdsbidrag?

Friskvårdsbidrag är ett belopp som arbetsgivaren erbjuder de anställda att använda till motion och annan friskvård som de väljer själva. Den anställda betalar aktiviteten, lämnar in kvittot och får ersättning. Inom Skatteverkets ramar är bidraget en skattefri personalvårdsförmån: den anställda betalar ingen skatt och arbetsgivaren betalar inga arbetsgivaravgifter.

Det är arbetsgivaren som bestämmer om bidraget ska finnas, hur stort det är och vilka aktiviteter som godkänns, inom lagstiftning och praxis. En anställd kan aldrig kräva att en viss aktivitet godkänns. Det är också arbetsgivaren som ska kunna visa att villkoren för skattefrihet är uppfyllda.

Friskvårdsbidrag 2026: 5 000 kr

Skatteverket anser att ett friskvårdsbidrag på högst 5 000 kr inklusive moms per år och anställd är av mindre värde, och därmed skattefritt. Gränsen är densamma 2026 som tidigare år. Arbetsgivaren får välja ett lägre belopp, till exempel 2 000 eller 3 000 kr.

• Över 5 000 kr blir allt skattepliktigt. Högsta förvaltningsdomstolen har slagit fast att ett bidrag på 6 500 kr inte är skattefritt (HFD 2019 ref. 33). Hela beloppet blir då lön, och det går inte att dela upp i en skattefri och en skattepliktig del.
• Högst 1 000 kr per tillfälle utan motion. Friskvård utan moment av motion, som massage, får kosta högst 1 000 kr per tillfälle. Kostar en behandling mer blir den en skattepliktig förmån, även om det finns pengar kvar i bidraget.
• Motion får kosta mer per gång. En kurs med motion eller en startavgift i ett motionslopp får kosta mer än 1 000 kr per tillfälle, så länge hela årets bidrag ryms inom 5 000 kr.
• Inte sparas till nästa år. Ett bidrag som inte används ett år kan inte flyttas med till nästa.

Exempel. Bolaget ger 5 000 kr i friskvårdsbidrag. Sara köper ett årskort på gymmet för 4 200 kr och en massage för 750 kr. Totalt 4 950 kr, och massagen kostar under 1 000 kr, så allt är skattefritt. Hade bolaget i stället betalat ut 6 000 kr hade alla 6 000 kr varit lön, med skatteavdrag och cirka 1 885 kr i arbetsgivaravgifter.

Samma villkor för hela personalen

För att bidraget ska vara skattefritt ska samma belopp och villkor gälla hela personalen. Det gäller även vikarier och tillfälligt anställda, och även stora arbetsgivare med anställda på flera orter. Ett bidrag som i praktiken bara riktar sig till en liten grupp blir skattepliktigt.

• Deltid och visstid får proportioneras. Den som arbetar 50 % kan få 50 % av bidraget, och en projektanställd kan få bidrag efter anställningstiden. Samma regel ska då gälla alla.
• Inte efter lön, tjänst eller ort. Bidraget får inte fördelas efter lönenivå, tjänsteställning eller arbetsort.
• Inte mindre vid sjukskrivning eller föräldraledighet. Minskad arbetstid av de skälen bör inte ge ett lägre bidrag.
• Inte bytas mot pengar. En förmån som går att byta mot kontant lön blir skattepliktig, även för den som väljer förmånen.

Exempel. Bolaget ger 2 000 kr per år och har två deltidsanställda på 40 och 75 %. Antingen får båda 2 000 kr, eller så får de 800 respektive 1 500 kr. Båda varianterna är skattefria.

Vad räknas som friskvård?

Friskvårdsbidraget får användas till aktiviteter med inslag av motion och till annan enklare friskvård, som behandlingar som är avstressande eller motverkar ömhet och stelhet. Sedan Högsta förvaltningsdomstolens domar 2018 och 2020 räcker det att aktiviteten innehåller moment av motion, även om den mer liknar en hobby, som golf, hästkörning eller sportfiske.

Skatteverket publicerar inte längre någon lista över godkända aktiviteter, men det innebär ingen ändring av reglerna. Här är de aktiviteter Skatteverket själv nämner som exempel.

Bidraget täcker bara avgiften för själva aktiviteten: gymkort, startavgifter, kursavgifter, banavgifter, fiskekort eller liftkort. Ett årskort eller klippkort går bra om det står vilken aktivitet det gäller, kortet är personligt och det säljs av den som också har aktiviteten. Ett gympaket där frukost, träningskläder och hudvård ingår bedöms som en helhet och räknas inte.

Vad räknas inte?

Ersätter arbetsgivaren något som inte räknas blir det en skattepliktig förmån för den anställda, oavsett om det betalas direkt till arrangören eller via friskvårdsbidraget. Sjukvård och hälsovård, till exempel en sjukvårdsförsäkring, har egna regler. Läs mer om sjukvård och hälsovård i företaget.

Nytt 2026: kulturella evenemang räknas inte

Den 28 april 2026 kom Högsta förvaltningsdomstolen fram till att kostnader för kulturella evenemang är privata levnadskostnader för fritidsaktiviteter, inte friskvård, även om de kan vara bra för hälsan (mål nr 7067-25). Allt som känns bra för välbefinnandet räknas alltså inte som friskvård. Teater- eller konsertbiljetter kan därför inte ersättas skattefritt.

Själva beloppsgränsen och de övriga reglerna är oförändrade i Skatteverkets vägledning för 2026.

Kvitton och underlag

• Ersättning mot kvitto. Den anställda betalar själv och lämnar kvittot till arbetsgivaren. Kvittot behöver inte innehålla personnumret.
• Det ska synas vad det är. Arbetsgivaren ska kunna visa att aktivitetens friskvårdsinslag tydligt framgår av underlaget.
• Betalt under året. Det är betalningsdagen som räknas, även för ett årskort som används senare. Ett kvitto får bara användas en gång.
• November och december. Har arbetsgivaren stängt lönerna för året får kvitton från november och december ersättas med nästa års bidrag. Då räknas de in i nästa års 5 000 kr.
• Presentkort. Bidraget kan inte användas för att köpa ett presentkort. Men den som betalar en godkänd aktivitet med ett presentkort kan lämna in kvittot för aktiviteten.
• Byte av jobb. En arbetsgivare kan bara ersätta det som betalats under anställningen. Ett årskort som köpts före en ny anställning kan den nya arbetsgivaren inte ersätta.

Friskvårdsbidrag eller naturaförmån

Friskvårdsbidraget är en av två former av den skattefria personalvårdsförmånen för motion och friskvård. Den andra är en naturaförmån: arbetsgivaren bestämmer och betalar aktiviteten själv, till exempel ett gym på arbetsplatsen, massage på kontoret eller gymkort på ett visst gym för alla anställda.

• Ingen fast beloppsgräns. För naturaförmåner görs en bedömning i varje enskilt fall av om förmånen är av enklare slag och mindre värde.
• Strängare krav på enklare slag. Aktiviteter som kräver dyra anläggningar och utrustning, eller som mer är hobby och naturupplevelse, räknas inte som naturaförmån.
• Kan kombineras. Ett gym på arbetsplatsen plus ett friskvårdsbidrag på 5 000 kr kan vara skattefritt tillsammans. Blir det sammanlagda värdet för högt blir däremot alla förmånerna skattepliktiga, även bidraget.

Andra personalvårdsförmåner, som kaffe och frukt på jobbet eller personalfester, har egna regler. Läs mer om intern representation och mat till personalen.

Friskvårdstimme

Friskvårdstimme betyder att de anställda får träna en stund på arbetstid. Den finns inte med i Skatteverkets regler om friskvård, utan är något arbetsgivaren själv bestämmer om. Den påverkar inte gränsen på 5 000 kr, eftersom den gränsen gäller pengar som betalas ut för aktiviteter.

Ägare i aktiebolag

Är du anställd i ditt aktiebolag kan du få friskvårdsbidrag på samma sätt som andra anställda. Skatteverkets vägledning har inga särskilda friskvårdsregler för fåmansföretag, så samma krav gäller: högst 5 000 kr per år, aktiviteter som räknas och kvitton som underlag.

Har bolaget fler anställda måste de erbjudas samma bidrag på samma villkor. Ett bidrag som bara du som ägare får, eller ett högre belopp för dig, blir skattepliktigt. Vill du räkna på hela ersättningen från bolaget, se lön eller utdelning och lön efter skatt.

Friskvårdsbidrag i enskild firma

Har du enskild firma är du inte anställd i firman, och Skatteverket medger inget avdrag för utgifter för egen friskvård eller motion. Betalar du ditt gymkort från firmans konto är det ett eget uttag, inte en kostnad. Läs hur du bokför eget uttag.

Har firman anställda kan du däremot ge dem skattefritt friskvårdsbidrag enligt samma regler som i ett aktiebolag, och dra av det som en personalkostnad.

Så bokförs friskvårdsbidraget

De flesta bokför friskvårdsbidrag på 7690 Övriga personalkostnader, mot företagskontot 1930 när ersättningen betalas ut. Lämnar den anställda in ett eget kvitto drar bolaget normalt inte av momsen. Köper bolaget friskvård på en faktura ställd till bolaget kan momsen normalt dras av om verksamheten är momspliktig. Konteringar och exempel finns i guiden bokföra friskvårdsbidrag.

Blir bidraget skattepliktigt, till exempel för att det är över 5 000 kr, ska det hanteras som lön: skatteavdrag, arbetsgivaravgifter och redovisning i arbetsgivardeklarationen. Kör du lönen i Lumions löneprogram räknas skatten och avgifterna ut och arbetsgivardeklarationen skickas från Lumion. Andra förmåner, som tjänstebil, räknas på andra sätt, se förmånsvärde för bil.

Vanliga misstag

• Bidraget är över 5 000 kr. Då blir hela beloppet lön, inte bara överskottet.
• Bara ägaren eller några få får bidraget. Alla anställda ska erbjudas samma belopp och villkor.
• Utrustning och kläder ersätts. Löparskor, pulsklockor och hyrda skidor räknas inte.
• Medlemsavgiften i klubben ersätts. Personliga medlemsavgifter räknas inte, även om själva träningen gör det.
• Massage för mer än 1 000 kr. Behandlingar utan motion får kosta högst 1 000 kr per tillfälle.
• Ett presentkort köps i december. Presentkortet är inte en aktivitet. Det är kvittot för aktiviteten som kan ersättas.
• Outnyttjat bidrag sparas. Bidraget gäller per år och kan inte flyttas till nästa.
• Egen friskvård dras av i enskild firma. Den är inte avdragsgill för dig som enskild näringsidkare.

Publicerad 31 oktober 2026 · Uppdaterad 31 oktober 2026